El pasado 17 de noviembre, participamos en uno de los talleres del Centre SOM que nos llamó la atención por
su anuncio: La ansiedad es como una dama de compañía que nos tortura y nos
esclaviza. ¿Por qué hemos de padecerla? ¿Cómo surge? Pero lo más importante;
¿cuáles son las claves para librarse de ella? En el taller del Centre SOM nos
adentraremos en el mundo de la ansiedad para hacerla desaparecer.
Cuando arrancamos con Mundo K teníamos claro que
queríamos tratar todos los temas que nos gustasen o despertaran interés, y como
cada colaborador proviene de ámbitos muy diferentes eso nos abría un abanico de
opciones realmente amplio.
Pero una cosa si la tuvimos clara, no nos dejaríamos
llevar por el glamour y el brillo. Todo en esta vida tiene un lado oscuro, una
parte menos agradable de ver que muchas veces escondemos a los ojos del mundo.
Y eso también queríamos contároslo.
Así que cuando nos enteramos que en el Centre
SOM daban una charla
sobre la ansiedad, allí que fuimos.
¿Qué es la ansiedad? Aparte de nauseas, sudoración y
taquicardias, esta extraña dama que nos acompaña para hacernos la vida un poco más
complicada, como la define el psicólogo Daniel Mejías, no es más que uno de los muchos mecanismos de
supervivencia que desarrollaron nuestros antepasados cuando aún vivíamos en
cavernas y el fuego era un lujo recién adquirido.
La ansiedad es, a grandes rasgos, la forma en que
nuestro cuerpo se prepara para huir ante un peligro. El problema surge cuando
esta auto defensa se descontrola, es decir, cuando la disparan situaciones no
solo de peligro físico si no también psicológico o emocional, acrecentando una
situación de pánico que puede volverse crónica.
¿Cómo le ponemos freno? Hablando de ello,
identificando el origen de la ansiedad y compartiéndolo con nuestro entorno o
con un terapeuta que nos oriente, alguien que nos ayude a relativizarlo. Lo que
se os ocurra menos callaros. O podéis pasaros por el Centre Som o por su web y
aprender más de todo lo que hacen.
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